PAUTAS EMOCIONALES DE AUTOCUIDADO ANTE EL CORONAVIRUS

               Pautas emocionales de autocuidado

• Mantenga una actitud optimista y objetiva. Es fuerte y capaz.
   
• Lleve a cabo los hábitos adecuados y de higiene y prevención que recomienden las autoridades sanitarias.
   
• Evite hablar permanentemente del coronavirus.
   
• Apóyese en su familia y amigos.
   
• Ayude a su familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación. 
   
• No contribuya a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimente su miedo ni el de los demás.
   
• Tenga cuidado con las conductas de rechazo, estigma y/o discriminación. El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas. 

•  Acuda a fuentes oficiales y busque información contrastada por expertos: colegios profesionales sanitarios, médicos, enfermería, faraméutica, etc.